Когда обращаться к психологу
Горевать самостоятельно — нормально, но иногда нужна профессиональная поддержка. Важно вовремя её распознать.
Тревожные признаки
Если спустя долгое время состояние не меняется, вы не можете работать и жить, теряете сон и аппетит надолго — это повод обратиться к специалисту.
Особые случаи
Мысли о причинении себе вреда, полное оцепенение или, наоборот, невозможность остановить тревогу требуют помощи как можно скорее.
Это забота, а не слабость
Обратиться к психологу — то же, что прийти к врачу с болью. Просьба о помощи — признак силы и заботы о себе.
Сохраните историю, пока она с вами
Создайте страницу памяти за несколько минут — бережно, красиво и с уважением к близким.
Создать мемориал