Горе на праздниках: как быть
Праздники после потери даются особенно тяжело: радость вокруг обостряет пустоту. К ним стоит подготовиться заранее.
Разрешите себе не радоваться
Вы не обязаны быть весёлым «как все». Можно отметить тише, по-другому или вовсе пропустить часть традиций в этот год.
Найдите место для памяти
Поставьте его фото за столом, зажгите свечу, скажите тост в его честь. Включить память в праздник легче, чем делать вид, что ничего не было.
Будьте с понимающими
Проведите праздник с теми, кто не требует «держаться» и позволяет вам быть собой. Поддержка близких смягчает боль.
Сохраните историю, пока она с вами
Создайте страницу памяти за несколько минут — бережно, красиво и с уважением к близким.
Создать мемориал